Question
Quels sont trois exercices efficaces pour améliorer la puissance au bâton en slo-pitch ?
Last updated: 16 décembre 2025
Answer
- Exercice avec balle lourde : Utilisez une balle légèrement lestée (comme une balle de plyométrie douce) pour les lancers doux afin de développer la force et de bien traverser la zone de contact.
- Exercice près de la clôture : Tenez-vous à quelques pouces d’une clôture et effectuez des balancements, en forçant vos mains à rester « à l’intérieur de la balle » et en évitant de projeter vos mains loin de votre corps.
- Travail au tee avec extension : Placez le tee un peu plus haut et plus loin que d’habitude, en pratiquant le fait de frapper la balle avec une extension complète au point de contact pour maximiser la puissance.
Expert Answer
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